|
| |
Mindfulness & Yoga hjemme hos Dig på Amager
|
|
MY - Behandling - hvad er det?
MY står for Mindful Yoga. Det var faktisk Birthe som foreslog navnet, så det blev det til:
MY - Mindful Yoga.
Birthe er lige fyldt 85 år og er en gæv kvinde.
Jeg har kendet Birthe i snart mange år og er kommet hos hende hver anden uge i alle årene.
For nyeligt spurgte jeg Birthe om hun kunne have lyst til at prøve noget at det nye som jeg laver.
Jeg tænkte at det kunne hjælpe hende på forskellig vis.
Birthe havde over en periode haft lidt problemer med balance og kropsholdning,
hvilket havde forårsaget flere fald i hverdagen. Jeg tænkte at lidt fokus på netop
kropsholdningen, tyngdepunk, styrke og bevægelse ville kunne hjælpe hende.
Nu kommer jeg hver uge. Hver anden uge får Birthe de sædvanlige behandlinger, og hveranden uge får Birthe,
nu det som vi har kaldt MY - behandling.
Behandlingen sammensættes forskelligt fra gang til gang, ud fra hvad Birthe´s behov er.
Dog er temaet det samme, så jeg kan hjælpe Birthe til en bedre hverdag uden fald og skrammer.
Sessionerne afsluttes hver gang med 15-30 minutters visuel kropsscanning,
åndedrætsøvelser eller meditation.
Dette hjælper bl.a. Birthe til at give lidt slip på tankemylderet ved sengetid.
Vi har nu arbejdet med forskellige fysiske og mentale øvleser i 3 måneder, og
Birthe udtrykker at hun føler sig stærkere og mere i balance med sig selv.
Om aftenen træner hun vejrtrækningsøvelser som giver hende ro på kroppen og sindet.
Hvis du har et ældre familiemedlem, som kunne have lyst til, og gav af et hjemmebesøg
og en "MY behandling", er Du velkommen til at kontakte mig for en snak :-)
Hjemmebesøget foregår onsdage og fredage og KUN på Amager!
Prisen for 75 minutter er kr. 650,-
Bookes efter samtale på tlf. 29914410
En super god gave til Bedsteforældrene og Oldeforældrene som har ALT -
OG så kommer der også et ekstra besøg i hjemmet  
det sociale |
|
| |
Vejledende ledige tider
Bettina ferie i uge 4+28/1
Man d.31/1 kl.11.15
Tir d.1/2 kl.10,11.15,14.30,15.45
|
|
|
|
|
|
|
|
|